今日は「かぼちゃコロッケ」と「タコと大根のサラダ」をご紹介します。じゃこときゅうりの酢の物をご一緒にどうぞ。 |
◆かぼちゃコロッケ〈材料4人分・1人分316kcal〉
かぼちゃ……………… 1/4個 卵…………………………3個 玉ねぎ………………… 1/3個 サラダ油…………………大1 合いびき肉………………100g 塩…………………………少々 コショウ…………………少々 小麦粉……………………適量 パン粉…………… 1.5カップ 揚げ油……………………適量
ゆでタコの足……………150g 大根………………………300g 貝割れ大根…………1パック (a) 酢………………………大3 塩…………………… 小1/3 コショウ………………少々 醤油………………… 小1/4 サラダ油………………大1
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